Du wünschst dir einen oder mehrere der folgenden Punkte:

• Dein körperliches Wohlbefinden zu steigern

• Dein Körperfett zu reduzieren

• Deine Gewichtsschwankungen zu verstehen

•  Ein paar Kilos Gewicht verlieren

• Das Richtige rund um deinen Sport essen

• Fitter werden

• Essen ohne schlechtes Gewissen während dem Essen und/oder nach dem Essen

• Keine Heisshungerattacken mehr erleiden

• Deine Konzentration auf der Arbeit optimieren

Mit smarteren Entscheidungen und Gewohnheiten kannst du:

• Deinen Stoffwechsel ankurbeln und besser Fett verlieren
• Du wirst mehr Leistung im Sport und auf der Arbeit bringen
• Du wirst besser schlafen und so deine Erholungsfähigkeit optimieren
• Du reduzierst Heisshungerattacken dank einer besseren Appetitkontrolle

Mit den richtigen Inputs die du sofort umsetzen kannst, folgen schon in kurzer Zeit solche Resultate:

• Du hast mehr Energie und fühlst dich nach einem halben Tag nicht wie erschlagen
• Deine Blähungen und dein Unwohlsein werden massiv reduziert
• Du kontrollierst deinen Appetit
• Du hast mehr Kraft, Energie und Durchhaltewille im Training
• Du reduzierst dein Bauchfett
• Du fühlst dich so wohl in deinem Körper wie schon lange nicht mehr / noch nie zuvor
• Du verbrennst dein Fett effizienter

FAQ’s

Ich bin nicht diszipliniert und esse was ich will

Genau darum geht es bei den meisten Coachings auch: Wir zeigen dir, wie du deine Entscheidungen zu deinen Gunsten triffst – für deine Gesundheit, deine Fitness, dein Wohlbefinden und deine Leistung.

Disziplin kann gelernt werden und du musst auch nicht auf alles verzichten. Mit den ersten Erfolgen (bsp. weniger Hungerattacken am Abend), bestätigt sich deine neue Gewohnheit, die du weiter durchziehst. Und irgendwann ist deine Gewohnheit auch normal. 

Ich kann mich nicht an Ernährungspläne halten

Du wirst von uns nie einen vorgefertigten, fixen Plan erhalten ohne Ausweichmöglichkeiten. Du bekommst einen Plan bei dem du dir deine Mahlzeiten selber zusammenstellen kannst. Es erlaubt dir auch auswärts essen zu gehen.

Ich kann nicht auf Süssigkeiten verzichten – was soll ich tun?

Süssigkeiten sind nicht verboten. Im Coaching lernst du, wie du Süssigkeiten zu deinen Gunsten und für deine Figur und Gesundheit richtig nutzt.

Muss ich dazu Sport machen?

Nein. Du kannst auch ohne Sport zu treiben deine Ernährung optimieren und dabei Gewicht / Fett verlieren und dein Wohlbefinden steigern.

Lerne ich, was ich vor dem Sport essen soll?

Ja, du bekommst verschiedene Optionen was du essen kannst, damit du Energie hast, dir das Essen aber nicht aufstösst. So wirst du in deinem Sport besser – egal welche Sportart.

Ich bin kochfaul

Die Voraussetzung dass das Coaching funktioniert ist, dass du lernen musst für dich zu kochen. Du bekommst Optionen für Mahlzeiten die du bestellen / kaufen kannst. Doch für eine Körperfettreduktion und/oder Gewichtsreduktion musst du dein Essen auch vorbereiten. Du kannst deine innere Einstellung zum Kochen und Essen neu ausrichten, aber du musst es wollen. Nutze diese Chance!