Dein 1:1 Training um gezielt an deiner Beweglichkeit und Stabilität zu trainieren

Du hast:

• schmerzhafte Verspannungen aus alten Verletzungen die du lösen willst wie: chronische Rückenschmerzen oder verspannte Nacken-  und Schulternmuskeln
• Deine Knie knacksen und du traust dich kaum mehr in die Hocke zu gehen
• Du weisst, dass du kompensierst – im Alltag, im Sport, im Training – aber du hast noch keine Lösung dafür gefunden, die dich weitergebracht hat

Du möchtest:

• bewegliche, stabile und resiliente Gelenke und Muskeln – egal in welchem Alter
• deine chronischen Verspannungen lösen und Übungen kennen, wie du aktiv bei Verspannungen und Schmerzen vorgehen kannst
• bessere Kontrolle über deinen Körper erlangen

Mobilitytraining ist ein Krafttraining. Der einzige Unterschied zum „konventionellen“ Krafttraininig? Spezifische Inputs ins Gewebe geben. Den Bewegungsumfang den du hast, lernst du zu kontrollieren und wer weiss, auch vergrössern. Wenn es nötig ist. Deine Gelenke bekommen mehr Platz zum Bewegen und eine bessere Stabilität (Kontrolle) über den Bewegungsumfang den du tatsächlich hast. Das ist keine Magie, sondern eine Methode, die sich die Zeit nimmt, um suboptimale Bewegungsmuster aufzuheben und deinem Körper neue Möglichkeiten gibt. So wirst du auch wieder physisch belastbar und kannst schmerzfrei trainieren.

Einzelsessions CHF 150 pro Session, wenn du die Methode einfach mal kennenlernen willst.