Wie du als Unternehmerin deine Gesundheit und Fitness verbesserst und mehr Freude an deiner täglichen Arbeit findest, easy Cashflow generierst und dein Burnout- und Depressionsrisiko senkst. Denn wenn du heute morgen mit dem Gedanken aufgewacht bist „Warum tue ich mir das an?“, dann ist es Zeit deine täglichen Gewohnheiten Schritt für Schritt zu optimieren.
Die Balance ALS UNTERNEHMERIN finden
Als Unternehmerin wirst du täglich mit verschiedensten Herausforderungen konfrontiert. Einige meisterst du fabelhaft und andere lassen dich massiv an deinem Können zweifeln. Das Jonglieren zwischen daily Business, Arbeit am Business und deinem Privatleben kann sich durchaus als schwierig herausstellen. Dabei gibt es zwei wichtige Punkte zu beachten:
Du kannst nicht aus einer leeren Tasse schöpfen und lade deine Batterien wie dein Handy – täglich.
Erstens: nimm dir ein Beispiel an den grössten Unternehmer/Innen dieses Erdreichs: die tägliche Investition in ihre Gesundheit, ihre Skills und ihr Wissen füllen einen grossen Teil ihres Alltags aus. Denn sie wissen: ohne Gesundheit findet keine Entwicklung in der Fitness statt. Dass wiederum heisst: Schlechte Konzentration, wenig Stressresistenz, unvorteilhafte Körperhaltung, ständige Rücken- und Kopfschmerzen und somit weniger Erfolg, also weniger Cash. Um wichtige Entscheidungen zu treffen brauchst du nicht nur Erfahrung und Skills, sondern ein ausgeruhtes Hirn, gesunde Muskeln und funktionierende Systeme im Körper.
Glückliche Unternehmerin
Zweitens: die Investition in deine körperliche und geistige Gesundheit ist entscheidend, nicht nur, um deinen Cashflow anzukurbeln sondern auch, damit du glücklich bist und dich leicht fühlst. Bevor du gleich ein Trainer anheuerst, lege ich dir unsere Onlinechallenge als Unternehmerin ans Herz – mach deine ersten Schritte um mental stärker zu werden und versuch dich in den ersten Workouts – alles für CHF 0. Folglich weisst du auch, was du von deinem Trainer erwartest. Aber auch, dass es bei deiner Transformation nicht nur um deine Figur geht, sondern vielmehr um dein Mindset und deine Erholung. Der Schlüssel dafür hältst du selbst in deiner Hand.
QUANTUMLEAP ALS UNTERNEHMERIN
Jede Transformation bedingt einen Prozess. Insofern wirst du morgen nicht so aussehen wie du es dir heute wünschst. Wenn es so einfach wäre, würden wir nicht alle super aussehen, uns fantastisch fühlen und erfolgreich sein? Wahre Veränderung entsteht Schritt für Schritt durch veränderte Ansichten und Gewohnheiten. Dabei steht und fällt alles mit deinem Mindset. Die täglichen Anforderungen im Business, deine Trainingsroutine, deine Ernährungsgewohnheiten oder wie du mit dir selbst sprichst. Trotzdem kann ein Quantensprung in kurzer Zeit passieren und dein Wohlbefinden, deine Fitness und dein Selbstbewusstsein auf das nächste Level katapultiert. Nimm es an und geniesse es!
ALS UNTERNEHMERIN HABE ICH KEINE ZEIT DAFÜR
Hast du den Zeit um krank zu sein, dich schlecht zu fühlen, für Rückenschmerzen oder eine schlechte Konzentration in Kombination mit ineffizienter Arbeitsweise? Ich glaube kaum. Doch was ist der Schlüssel zum goldenen Topf? Persönliches Wachstum, körperliches und geistiges Training und natürlich gesünder Essen. Indem du einen aktiven Lebensstil pflegst und dich auf deine körperliche Gesundheit konzentrierst, wirst du mehr Energie haben, um den täglichen Anforderungen gerecht zu werden. Aber auch für Familiytime und Hobbys. Du erholst dich schneller von Strapazen – und die klopfen immer wieder an deiner Tür als Unternehmerin.
MOOD: MINDSETSHIFT – DIE MAGIE BEGINNT IM KOPF
Die mentale Transformation als Unternehmerin ist ebenso wichtig wie die physische Entwicklung und Erhalt deiner Gesundheit. Dabei geht es darum, deine Denkmuster zu verbessern, positive Gewohnheiten zu entwickeln und Stressmanagement-Techniken zu erlernen. Als Unternehmerin wirst du oft von Selbstzweifeln geplagt sobald eine stressige Situation aufkommt. Indem du an deiner mentalen Stärke arbeitest, wirst du in der Lage sein diese Situationen leichter zu meistern. Die Integration von Meditation, Musik aber auch klaren Grenzen sowie Pausen beruhigen deinen Geist und bringen Klarheit.
GLEICHGESINNTE UNTERSTÜTZEN SICH
Ich weiss aus eigener Erfahrung wie frustrierend das Gefühl ist, wenn du alles tust um dein Business aufzubauen aber körperlich und mental fast daran zerbrichst. Endlich wurde mir klar, dass ich in mich selbst investieren muss um mich zu ändern, wenn ich wirklich gesund, fit und erfolgreich sein will. In dieser Zeit erkannte ich, wie schön es ist, mich mit Gleichgesinnten zu umgeben. Diese Energie! Doch nichts geht über mein geregeltes Training, meinen Schlaf und wie ich mit mir selber spreche. Also ja, wenn es dir nicht gut geht und du wünschst dir weniger Sorgen, mehr Energie, einen schöneren Körper, bessere Leistungen etc., dann musst du deine Prioritäten neu setzten.
DU BIST ANDERS ALS UNTERNEHMERIN
Schau, als Unternehmerin hast du ein komplett differenziertes Mindset als ca. 98% der Erdbevölkerung. Crazy, oder? Und weil du nicht normal bist – was absolut wunderbar ist – brauchst du auch kein 0815 Training und Coaching. Weil du ein anderes Zeitmanagement, eine andere Ansicht, Commitment, Disziplin und den Drang immer besser zu werden hast. Dennoch musst du deine Trainings selber durchziehen, deine Beine bewegen, meditieren oder auch kochen. Insofern bist du alleine für dein Wohlbefinden verantwortlich.
DIESE DINGE BRINGEN DIR LANGFRISTIG GLÜCK UND ERFOLG
Setzte eine Intention für jeden Tag, nimm dir regelmässige Pausen von deiner Arbeit im und am Business – dieser Punkt ist für deine Leistungsfähigkeit nicht verhandelbar, überprüfe deinen Ruhepuls um Veränderungen deiner Gesundheit und Fitness frühzeitig zu erkennen, damit du darauf reagieren kannst und optimiere deine Schlafhygiene. Zudem brauchst du simple Systeme in deinem Business, ein eingespieltes Team und die Möglichkeit deine Emotionen „rauszulassen“.
UNLOCK YOUR POWER UND KOMM AUS DEINER KOMFORTZONE HERAUS
Das MAKEOVER Programm ist eine 12-monatige Reise um dein neues ICH zu kreieren. Abgesehen von regelmässigen Fitnesstrainings für deine Muskeln, dein Herz und deine Lungen wirst du dich mit dir selbst auseinandersetzten. Am Ende dieser Transformation wirst du eine gestärkte Unternehmerin sein – körperlich fit, resilient und bereit, die Herausforderungen mit einem neuen Blickwinkel anzugehen. Du wirst nicht nur das Wachstum deines Unternehmens vorantreiben, sondern auch deine Gesundheit optimieren und einen neuen Look kreieren. Werde zu der Person, die du dir von tiefsten Herzen wünschst zu sein.
ARE YOU READY TO TAKE OFF?
Bereit, diese 12-monatige Reise anzutreten? Es ist Zeit, dich selbst zur Priorität zu machen und die physische und mentale Transformation zu erreichen, die du verdienst. Lass uns gemeinsam dieses Abenteuer beginnen und als grossartige Unternehmerin die Welt ein Stück besser machen. Für dieses Coaching gibt es einen Bewerbungsprozess um zu sehen, ob wir zusammenpassen und du 100% bereit für deine Transformation bist. Schreib mir eine E-Mail an seelandfactory@gmail.com mit dem Code „MAKEOVER BLOG“ damit ich dir das Formular zustellen kann. Du kannst dich noch bis zum 31. August 2023 bewerben.
Dieser Blog wurde von Rahel Frei geschrieben.
